金陵晚報訊(記者 蘇麗萍 通訊員楊璞)隨著法國隊的球門在加時階段被攻破，歐洲杯正式落幕。不少深夜看球的球迷的健康之門也紛紛被攻破，原因是他們看球的時候都用了一個現在很熱門的姿勢——“葛優癱”。
南京市中西醫結合醫院骨科專家提醒，很多上班族和熬夜族都喜歡以“葛優癱”的坐姿或者臥姿來放松，殊不知，人體的包養網頸椎、脊椎和腰椎對這個姿勢包養網很難受，久而久之會誘發包養網骨科疾患。
“葛優癱”看球看出腰椎病
當年葛優參演《我愛我家》時，無論如何也不會想到，他在沙發上那么銷魂一躺，十幾年后竟然成為網友們最熱衷的躺姿。
“自己平時上班的時候就喜歡松散地坐會兒，因為這樣會包養網感覺比較放松，尤其是完成一項比較急的工作之后，整個人都想躺在椅子上放松一下，后來與網上‘葛優癱’的姿勢一對比，還真像！”市民陸先生說，自己是球迷，白天工作雖然很累，但是歐洲杯期間，熬夜看球反而成了一種放松，而且看球的時候也喜歡癱臥式，如“葛優癱”一般，這樣感覺身體最舒服。沒想到看完歐洲杯之后，覺得自己的腰椎越來越不舒服了，到醫院骨科就診的時候發現已經患上腰椎間盤突出。
“葛優癱”看似舒服實際傷骨
“很多人的印象中腰椎包養網間盤突出癥是中包養網老年人高發的疾病，但是近年來，年輕人患上這種骨科疾包養網病的越來越多，主要原因就是不健康的包養網坐姿包養與臥姿！”南包養網京市中西包養醫結合醫院骨科副主任醫師王睿介紹，網上比較熱的“葛優癱”就是典型的不健康坐姿。
但是為什么大家會包養覺得這種姿勢很舒服呢？王睿說，很多人都會覺得坐久了會累，這種累來源于肌肉的疲勞，所以用感覺累的信號提醒你換個姿勢，比如最好起來站站、走走，包養放松腰背部的肌肉。但是，很多人誤解了這個信號，用一個自我感覺包養放松的姿勢來替代原來的姿勢，比如“葛優癱”似的一坐甚至午休。但是包養，這種坐姿似乎讓本來不舒服的肌肉解放出來了包養，卻讓頸椎、腰椎和脊椎承受了不健康的負重與擠壓。
提醒：久坐久臥負重太大
包養網如此一來，使包養本來正常的S形脊柱往后推成C形，使本該支持身體的腰部和腹部肌肉包養逐漸失去包養網了包養原有的作用，長此以往，這個天然的支撐與保護屏障被逐漸削弱，腰椎間盤突出癥的發病幾率就增加了。
王睿提醒，年輕人預防腰椎類疾患，首先要保持良好的姿勢。健康的姿勢應該注意要胸部挺起，腰部平直，腰腹部的肌肉要有力量。提重物時不包養網要直接彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身。在日常生活中要避免久坐或者久臥不動，尤其是坐班族更要注意。平包養網時要加強體育鍛煉，增強體質，尤其是腰腹部的鍛煉對包養網預防腰椎間盤突出包養癥有較好包養的幫助。
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