長期低頭玩手機 脖子負重有多大？
日前，包養美國紐約脊柱手術及康復包養網中心發表報告指出：低頭玩手機包養網，會讓頸椎承受包養網60磅(約27公斤)的重包養網壓，比一個7歲小孩還重。長包養期如此，不僅包養會壓出頸紋，使頸椎彎曲，還會導致頸椎病、視力不佳、心情抑郁等發生。
有些人低頭看手機久了視力模糊，以為是因光線或看屏包養網幕太久等，其實問題出在頸椎上。因為頸椎病分包養網很多類型，其中交感神經包養型頸椎病會使包養網人感覺眼脹、干澀或多淚視包養網物不清；包養耳鳴、聽力下降；鼻塞、口干；味覺改變等。椎包養網包養網動脈型頸椎病會引起偏頭痛，記憶力下降，頭昏失包養網眠，嚴重的還會使人抑郁。包養
除此之外，常低頭最直接的壞處表現在頸紋的增加。皮膚本身就處于對抗重力的過程中，經常保持“低頭”動作，無疑是外在給頸部施加了一個包養網向下的壓力，可能使頸部的皺紋加深得更快。
中國中醫科學院望京醫院皮膚科副主任醫師舒友廉表示，我們平時對頸部打理得較少，包養加上經常包養低頭，頸部比較容易顯老態。平時應該注意不要老低頭，可常換姿包養網勢，另外，頸部也要注包養包養意和面部一樣使用潤膚霜。
預防頸椎病包養，中包養國中醫科學院望京醫院骨關節科副主任醫師程桯推薦大家常練“東方日出、西方日落”操：讓眼包養睛先看著地，然后移動自己的頭，按時鐘指針5時、包養6時、7時、10時、11時、12時方向運動，再從另包養一邊開始做這個動作包養網，每次重復10次。有空時就做做這個動作，對緩解長期低頭對頸椎的傷害很有幫助。
發佈留言